当前所在位置: 首页 > 健康

穴位按压 如何找准穴位?

2021-07-08 光明网 【 字体:

  提到西医摄生,就离不开经络和穴位的医治和保健感化。平常人们在挑选穴位住手保健摄生时,常常碰到一个题目,那就是如何精确找到穴位地位。海南医学院第二附属医院西医科主治医师邱世光为大师引见了穴位定位法。

穴位按压 如何找准穴位?

  要精确找到穴位地位,咱们必要有一些底子常识。起首,咱们得先从专业西医册本上找到穴位定位的书面形貌,比方:足三里穴,书上引见:在小腿前外侧,犊鼻穴(外膝眼)下3寸,距胫骨前缘旁开一横指。其次要有必定的当代解剖学底子常识。再分离经络学内里引见的一些穴位定位法,综合起来就可以够精确找到穴位了。

  经常使用的穴位定位法有体表标记法、骨度分寸法和手指比量法。

  在咱们身材上有一些牢固的分明标记,以这些牢固的标记来定位取穴的措施就叫体表定位法。比方鼻尖下面就是素髎穴;两个眉头两头是印堂穴;两个乳头两头取的是膻中穴;肚脐眼就是神阙穴等。

  骨度分寸法是以人体上的骨节作为首要标记,用来测量人体身上各个部位的是非、巨细,而且依照其尺寸,按比例折算作为定穴的一个规范。比方:前发际正中→后发际正中为12寸;两侧的前额发角之间为9寸;两乳头之间为8寸;胸剑结合中点(剑突)至肚脐为8寸;肘横纹到腕掌(背)侧横纹为12寸;腘横纹至外踝尖为16寸。要重点阐明的是,骨度分寸法内里提到的“寸”,并不是咱们一样平常测量的标准单元,而是指“平分”。不论男女老少,肥瘦高矮,每一等份就是一寸,都按此规范作为量取腧穴的根据。

  另有一种措施叫手指比量法,是以本身的手指为规范,用来怀抱取穴,这类措施也叫做同身寸。

  比方足三里穴,以外膝眼为出发点,用手指比量法,往下量手掌4指(3寸),就可以定位出一条横线;在小腿后面咱们摸到的暴露在皮下的骨头就是胫骨,在胫骨的外侧取1横指(1寸),就是一条纵线,横线与纵线的交点就是足三里穴了。

  另有一些浅易取穴的措施,比方:双臂愚昧,做作下垂并夹紧胸壁,肘尖正对处是章门穴;握拳,中指指尖按压处就是劳宫穴。诸如此类的穴位绝对能更容易精确定位。

  关于大多数穴位来讲,依照以上几种措施,都可以精确找出详细地位。如果另有一些不明白的处所,就只能乞助专业的西医大夫了。

  另外,有些人能够还会有一些顾忌,“万一穴位按压按错了、按坏了怎样办?”一般来讲,除一些特别的隐讳以外,绝大多数都是平安的。比方:骨折、脱位、皮肤破坏的处所;关于妊妇腰骶部、下腹部的穴位不克不及随意马虎过分按压,一些有滑利、耗气动血的穴位,如:合谷穴、肩井穴、三阴交穴等,都是隐讳;关于一些身材孱弱的人,住手穴位按压不宜过分,防止耗气伤血。简而言之,穴位按压保健,以本身感到温馨、优秀为度。若有不适感到,该当实时住手。(记者马珂)

[义务编纂: 李然 ]

免责声明:本文转自网络,版权归原作者所有,如涉及作品版权问题,请及时与我们联系,谢谢!

阅读全文
热门推荐
广告位-300*300